Sanduiche natural... uiiiiiiiiii! Me dei mal!

Oi meninas! N a ultíma terça feira dia 28/09,estava com a R.A em alta,a tarde para fazer um lanchinho,comprei um sanduiche natural que me indicaram ser de confiança...detalhe no ambulante,parecia muito saboroso mas continha maionese que ele me jurou ser ligth, ao anoitecerfui para casa,moro na praia e trabalho em outra cidade 1 hora de ônibus.Passei super mal,vomitei todo o onibus e por fim desmaiei de mal estar,conclusão:Infecção Intestinal.
                                tão bonito,mas quase mortal1rsr
Aprendi que o melhor é fazermos nosso proprio sanduiche e de preferencia sem maionese rsrsr.
Esta semana prometi que contaria o resultado do meu peso, pois é eliminei mais 03 kilos, estou com 90,ainda falta muito,mas vou com calma afinal já estava vivendo gorda ha tanto tempo que eliminando devagarzinho não me desmotivará e aliás é mais seguro por que de nada adianta emagrecer e rapido e recupera-los tão rapido quanto.
Para minha meta ainda presciso emagrecer 20 kilos mas estou animada,apesar da TPM que me deixa hiper anciosa querendo comer até o reboco da casa,eu venho me controlando.
Ontem e dois dias atraz cometi um erro mas não deu pra segurar,a noite comi fruta (melância-tangerina),antes muita salada de alface com atum sem oleo rsrsr mas nada supria entao burramente tomei um lerite fermentado do meu filho(yakut), e comi 03 unidades de weifer da nestle,putz que vergonha...Acho que fiz isso 03 vezes essa semana,tô muito anciosa por conta da tpm,parece que tem um buraco no meu estômago,ou é na minha mente?Sei lá...
Meu trampolim ainda não chegou,já comprei  cd mp3 de axé, eletronica,remix,arrocha rsrsrsr tudo que baiana retada gosta rsrsr.
Deixo um enorme porém ligth beijo para vocês.Aceito sujestões ok?!
BJIMMMMMMMM

SAINDO DO CASULO...

Boa tarde meninas!
Como mencionei antes estou eu aqui, me redescobrindo e confesso que estou amando.
Quando meu esposo viajou hà 1 mês e 05 dias atraz,eu estava pesando 97 kilos,verdade,um absurdo tenho 1 e 68 de altura mas tudo bem isto é passado porque ao me pesar faz duas semanas passadas eu estou com 92.00,o que para mim é uma vitória,isto porque estou fazendo R.A eliminei pão do meu cardápio,estou tomando muita água e diminuir bastante a quantidade do almoço,entretanto faço pequenas refeiçoes saudaveis mais vezes,como sempre frutas que possuam muita agua como a pêra o morango o kiwi e são menos calóricos,no almoço como um pouco de tudo e muita salada,eliminei tbm o macarrão será só para ocasiões especiais rsrtsrs.
Amanhã sera dia de pesar-me novamente e sei que nao emagreci bastante porque dei uma relaxada não ´tão grande mas reconheço que podia ter me segurado mais para os doces e tortas.
                                              
A otíma notícia é que combinei com uma amiga a Liany que toda vez que emagrecesse 05 kilos eu me daria um presente e como consegui então me dei um trampolim rsrsr de fazer power jump é um presente que me motivará bastante,eu sei que se faço 45 minutos de exercício queimo de 500 a 800 calorias dependendo  do ritmo.
Estou muito animada com essa nova fase e logo amanhã posto para voc~es meu novo peso e minha nova meta,ok?!
Um grande beijo ligth para todos!

Vida de lagarta...

Holá meninas! Quero contar-les como tudo começou...minha sina em busca de transformar-me em uma bela e livre borboleta.
Conheci meu esposo quando eu morava no Chile em Santiago,nesta fase eu levava uma vida de largata: Comia muita folha rsrs(salada),gastava muitas energias (baladas) e era mais jovem e atrativa.Mas estava cansada da vidinha de largata, de viver toda prosa cheia de paqueras,queria algo fixo,um esposo e um filho por que não?!(Depois de uns meses eu mesma me dei essa resposta e foi doloroso).Pois é na euforia de jovem apaixonada com um mes de relacionamento engravidei e dei a luz a um menino lindo..meu filhote Nicolas Eduard (hoje com 03 anos).
                                                    
Quando ele nasceu eu estava totalmente ''encasulada" literalmente falando,não podia mais dar os meus passeios nem que fossem como lagarta se arrastando ao chão rsrs,comecei a olhar de cara feia para as folhinhas e comecei a me entupir de guloseimas,massas e muita carne,resultado disto da gravidezs até 6 meses depois engordei 26 kilos e até semana passada nao conseguia elimina-los.
Esta fase foi terrivel...não me sentia bem para sair com meu esposo,nenhuma roupa ficava legal e fui me fechando como uma lagarta no casulo,passei a ser sem cor,sem graça e enrugada rsrrs sim por que minha mente envelheceu,passei a achar que por que eu tinha um filho e estava casada não podia me divertir,sair, levar a vida mais leve(Apesar que não fiz tambem porque não tinha opção de com quem deixar meu filho).
Moral da estória ou da fase,meu esposo saia e eu não, ele comia um monte e eu o acompanhava,perdi minha identidade me transformei numa mãe super responsável mas velha de 60 anos e pesada nada tinha graça.
Ao passar dos tempos, faz 2 meses aproximadamente que meu esposo foi trabalhar no exterior,voltou para o Chile e eu fiquei com meu filho porque não quiz abandonar um emprego que acabei de conquistar.Este emprego me fez criar novas pespectivas de encasulamento inclusive me abriu os olhos para descobrir que após esta fase posso e4 vou me transformar em uma borboleta,mas só depende de mim.
                                                    
Com meu esposo longe iniciei uma R.A, e  passei a substituir a janta por um copo de sheik, esses que vende na farmácia no meu caso é o Diet sheik.
Desde que comecei a fazer a R.A eu consegui eliminar 05 kilos em 2 semanas e venho me redescobrindo,lembrando o que gosto de fazer...como quero ficar e assim coloco por meta:
-EMAGRECER 25 KILOS
-VOLTAR A SER JOVEM(uma mente jovem)
-SENTIR PRAZER TODOS OS DIAS,SENDO OTIMISTA E DETERMINADA
-FAZER EXERCÍCIOS FÍSICOS AO MENOS 3VEZES NA SEMANA
-SER FELIZ,SENDO EU MESMA!

03 anos de casulo...

Holá meninas,apezar de eu não ter mais 19 aninhos gosto de chamar mulheres lutadoras e inteligentes de meninas,acho que nesta palavra esta a essencia da mulher...ser forte sendo doce!
Com este blogg quero constar aqui minhas metas e vitorias em busca do auto conhecimento e da conquista pelo meu eu "mulher",pela descoberta da beleza que todas nós possuimos mesmo estando acima do peso,nao estando mais na casa dos 20, ou simplesmente vivendo amargamente o dia dia aceitando o que o destino nos deu e remuendo o que poderiamos ter feito e nao fizemos.Que triste né?
Neste blogg quero contar tudo isso mas principalmente mostrar que podemos dar a volta por cima e nos transformarmos numa linda borboleta ao ar: colorida,leve e livre...pra que melhor?!

                                 

Então começo pelo início de tudo pois não dá para ser borboleta sem sermos largata antes.(uiuiui!)
Ao chegar em casa postarei essa faze terrível de viver enrrugada, se arrastando no chão da vida como uma largata, mas que é necessaria e enriquecedora.